おならが臭くなる原因は〇〇
運動やダイエットのためにプロテインを飲み始めたけど、おならがめちゃくちゃ臭い…
こんな悩みを抱えている方、きっといると思います💦
「おなら出るくらいなら、プロテインを飲まない方がいいや…」
そう考える前に、ぜひこの記事を読んで
おすすめのプロテインと飲み方を試してみてください！
きっと楽しく プロテイン生活を送ることができますよ！
僕も電車で何度も我慢した経験があります…笑
プロテインでなぜおならが臭くなるのか？
プロテインを飲んでおならが臭くなる理由は主に2つ！
- タンパク質のとりすぎ
- 乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）
それぞれを簡単に解説します！
- タンパク質の摂りすぎ
タンパク質を摂りすぎると、消化できなかったタンパク質がそのまま大腸へ届きます… それが”臭い”の原因に…💨 - 乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）
プロテインでお腹を壊す人の多くが、「乳糖」という成分が体に合わないからなんです。
日本人の多くは「乳糖」が合わないんです。
この二つの原因で、プロテインを飲んでおならが止まらない ということが起こるんです
おすすめのプロテインの飲み方・選び方
プロテインでお腹を壊す原因は分かったでしょうか？
これらを解決するために、二つの方法を試してみてください！
- WPIプロテインを試す
- それがダメならプロテインの量を減らしちゃえ！
お腹が弱い人には…「WPIプロテイン」！
「WPIプロテイン」というプロテインをぜひ試してみてください！
WPIプロテインの特徴はこの二つです！
- 乳糖がほとんどない
- 吸収効率が非常に良い
それぞれ解説していきましょう！
① 乳糖がとても少ない
WPIプロテインは通常のプロテインより
「乳糖」をたくさん取り除いています！
そのため、お腹を壊しにくいだけでなく、タンパク質量も豊富なんです☀️
② 吸収効率がヒジョーに良い！
WPIプロテインは、上で説明した通り
「タンパク質以外の成分を、キレーに除去しています！」
しかもそれだけではありません
「動物性タンパク質」といって、
吸収されるまでに「30分」もかからないプロテインのため…
- 運動を始めて、回復力を上げたい方
- 肌や髪をキレイにしたい方
にとてもおすすめのプロテインなんです！
おすすめのWPIプロテイン
いくつかおすすめの「WPIプロテイン」があるため、ご紹介します
①気軽に飲みたい時におすすめ！ WINZONE おなかにやさしいホエイプロテイン
このプロテインは、チョコレート風味でとても飲みやすく初心者の方におすすめです！
乳糖を減らすと、甘味が減り、苦手意識が増える人が多いです。そのため初めは甘めのプロテインを選ぶのがおすすめです
②甘めは嫌！ WINZONE ナチュラルプロテイン ホエイ 1kg
こちらのプロテインは「人工甘味料」を全く使っていません
そのため少し苦めではあるんですが、それが良い！と感じる方にはぴったりの商品になります
まとめ
プロテインを飲んでおならが出やすい…という方は、このステップを試してみてください！
- まずは「WPIプロテイン」を試す！
- それでもダメなら、量を減らす！
おならの悩みが解消されるということは、腸内環境も良くなっているということです！
筋肉だけでなく腸もスッキリさせて、気持ちいい〜健康生活を送ってみてください！
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